Weihnachten kommt immer so plötzlich

Weihnachten kommt immer so plötzlich

Doris Kalkhorst-Martens

„Weihnachten kommt immer so plötzlich!“
Workshop

Im Sommer wollen wir meist noch nicht an Weihnachten denken. Doch plötzlich ist es November oder gar schon Dezember, und es wird oft hektisch. Es gibt noch Menschen, die wir beschenken möchten, die Geschäfte sind voller als sonst, die Parkplätze rar, die Menschen oft gereizter oder sogar aggressiv, und das passiert zusätzlich zu unserem normalen Alltag. Hilfe! Ich zeige Ihnen in diesem Workshop wie Sie gut durch den Weihnachtsstress kommen.

Inhalte und Ziele

  • Thema Stress im Überblick
  • Bedeutung von Kohärenz (Gleichgewicht) und Resilienz (Widerstandskraft)
  • Emotionsmanagement
  • Herzratenvariabilität (HRV) und das Biofeedbackprogramm von HeartMath®
  • Technik Herzfokussiertes Atmen: Verbinde dich mit deinem Herzen

Dauer

3 Stunden von 17.00 – 20.00 Uhr

Termine

Dienstag, 13. November 2018

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98,00 € pro Person

In der Gebühr enthalten:

Arbeitsunterlagen

Vitales Wasser und Tee