Las(s)tlos in die Leichtigkeit

Las(s)tlos in die Leichtigkeit

Doris Kalkhorst-Martens

Las(s)tlos in die Leichtigkeit

Kompakt-Workshop speziell für Männer, die Verantwortung tragen

Allen und allem leichter gerecht werden: Beruf, Karriere, Familie und Freizeit.

Ein Hamsterrad sieht von innen wie eine Karriereleiter aus. Sprosse um Sprosse erklimmen wir fleißig und meinen, weiterzukommen. Wenn sich der gewünschte Erfolg nicht einstellt, legen wir noch einen Gang zu und merken oft zu spät, dass wir im Hamsterrad sind und nicht wissen, wie wir da wieder herauskommen. 

Welcher Mann kennt nicht die Last der Verantwortung, die er trägt für seinen Job und  seine Familie? Ständig im Spagat zwischen Karriere machen, die Familie versorgen und Zeit mit der Familie verbringen zu können. 

Mit der HeartMath® Methode zur Stressreduktion erhalten Sie ein Werkzeug an die Hand, mit dem Sie lernen, mit Stresssituationen besser umzugehen, Ihre Kohärenz und Resilienz zu stärken und damit konzentrierter, produktiver, kreativer und energiegeladener zu sein – sowohl beruflich als auch privat.

Inhalte und Ziele

  • Bedeutung von Stress – Ursachen und Folgen
  • Physiologie von Kohärenz – Erläuterung, Wirkung und Weg dorthin
  • Vorsprung durch Resilienz
  • Technik „Herzfokussiertes Atmen“, verbinde Dich mit Deinem Herzen
  • Herzratenvariabilität (HRV) und HeartMath® Biofeedbackprogramm
  • Technik „Quick Coherence“, schnell ins Gleichgewicht kommen

Wer nach dem Kompakt-Workshop noch weitere Techniken kennenlernen und intensiver einsteigen möchte, kann zusätzlich das Aufbau-Seminar buchen.

Dauer

3 Stunden von 17.00 – 20.00 Uhr

Termine

Freitag, 09. Februar 2018
Freitag, 28. September 2018

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98,00 € pro Person

In der Gebühr enthalten:

Arbeitsunterlagen

Vitales Wasser und Tee


Doris Kalkhorst-Martens

Las(s)tlos in die Leichtigkeit

Aufbauseminar speziell für Männer, die Verantwortung tragen

Inhalte und Ziele
  • Emotionsmanagement
  • Technik Quick Coherence: Schnell ins Gleichgewicht kommen
  • Technik Freeze Frame: Lösungen fi nden
  • Technik Heart Lock-In: Wertschätzung aufbauen für sich und andere
  • Technik Inner Ease: innere Gelassenheit üben
  • Kohärentes Zuhören

Dauer

1 Tag von 12.00 – 18.00 Uhr

Termine

Sonntag, 14. Januar 2018
Freitag, 09. März 2018
Mittwoch, 09. Mai 2018
Sonntag, 04. November 2018

Anmelden

213,00 € pro Person

In der Gebühr enthalten:

Arbeitsunterlagen

Vitales Wasser und Tee