Kompakt-Workshop: speziell für alle Mütter

Kompakt-Workshop: speziell für alle Mütter

Kompakt-Workshop: Speziell für alle Mütter

Manche Tage bringen Sie schier zum Verzweifeln? Alles läuft schief? Das Kind wird auch noch krank? Das Auto geht kaputt? Welche Mutter kennt solche Tage nicht auch? In diesem Kompaktworkshop erhalten Sie einen Einblick in das Thema Stress und wie Sie mehr Gelassenheit in Ihren Alltag bringen.

Inhalte und Ziele

  • Thema Stress im Überblick
  • Bedeutung von Kohärenz (Gleichgewicht) und Resilienz (Widerstandskraft)
  • Emotionsmanagement
  • Herzratenvariabilität (HRV) und das Biofeedbackprogramm von HeartMath®
  • Technik Herzfokussiertes Atmen:
  • Verbinde dich mit deinem Herzen

Wer nach dem Kompakt-Workshop noch weitere Techniken kennenlernen und intensiver einsteigen möchte, kann zusätzlich das Aufbau-Seminar buchen.

Dauer

2,5 Stunden

Termine

Mittwoch, 10. Januar 2018 von 18.00 bis 20.30 Uhr
Sonntag, 13. Mai 2018 von 11.30 bis 14.00 Uhr

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98,00 € pro Person

In der Gebühr enthalten:

Arbeitsunterlagen

Mittagessen

Vitales Wasser und Tee